شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش قدرت , افزایش توازن, و کسب روش ها بنیادی در کوهنوردی. یادگیری حرکات مختلف آشنایی از ادوا

read more